Se os outros não fazem porque é que eu hei de fazer?

Já todos ouvimos esta resposta quando se trata de adotar comportamentos mais sustentáveis e uma vida mais saudável. Se calhar até nós já a utilizámos quando não soubemos por onde começar ou achámos difícil mudar o nosso estilo de vida. Mesmo que para alguns isto seja já parte de um passado mais distante, é fácil percebermos de onde vêm as resistências ou sermos empáticos com as dificuldades. Até porque quem for um guerreiro ecológico (eco-warrior) perfeito, levante a mão!

Há tantas razões que podemos enumerar para a pergunta acima, que até daria para escrever um livro. Mas as primeiras serão sempre: "Porque a mudança começa em ti e porque não existe mesmo planeta B".

A seguir podemos ouvir: "Falta-me a motivação e não sei o que é que isso resolve.". Aqui a resposta será muito provavelmente que a vontade tem que partir de ti. Como em qualquer mudança na vida, tens que sentir que é preciso e que vais fazer a diferença. Quando decidires juntar-te a este movimento dedicado a uma vida mais sustentável e saudável vais sentir um aumento de qualidade de vida, que estás a ajudar a salvar o planeta e a trazer cura para a tua vida e para a do próximo.

E se no fim sobrar aquela questão: "Mas não sei sequer por onde começar?". Bom, para esta nós podemos ajudar a recordar algumas maneiras simples de contribuir para uma Terra mais sana e uma vida mais saudável.

Estas são só algumas, mas podemos começar por aqui e ir acrescentando mais um pouco de dedicação, compromisso e superação sempre que completarmos uma qualquer proposta de check list.

Aqui ficam 20 ideias por onde começar:

1. Diz não aos sacos de plástico. Leva o teu saco de pano reutilizável ou reutiliza as caixas de cartão desperdiçadas nas mercearias/supermercados
2. Diz não às garrafas de plástico. Utiliza por exemplo um filtro de carvão para consumires a água da torneira = Menos 30kg de plástico/ano = Menos 120kg CO2/ano*
3. Muda para lâmpadas LED = Mais 20% eficiência energética = Poupanças de 70€/ano/ lâmpada = Menos 36kg/CO2/ano**
4. Compra a Granel, reduzindo as embalagens descartáveis e reutilizando as tuas. A Maria Granel, a Mercearia Castiça ,a Catarina Mercearia Granel e a 4 Arrobas e 1 Quintal são ótimas opções para começares, umas mais conhecidas e outras a juntarem-se a esta grande causa.
5. Escolhe alimentos e cosmética biológica que não utiliza químicos nocivos para a saúde e ambiente e requer menos água na sua produção
6. Faz os teus próprios cosméticos e detergentes ecológicos em casa. A Senhora do Monte, a Mirística e a BioVó ensinam-te como e partilham receitas ótimas.
7. Faz o teu café em chaleira ou aposta em cápsulas reutilizáveis = Poupa mais de 500€/ano e salva 730 cápsulas/ano (ex. para 2 cafés por dia).
8. Reduz o consumo têxtil, reutiliza e recupera peças do teu guarda-roupa ou troca com família e amigos. O Movimento Fashion Revolution Portugal ajuda-nos a conhecer os desafios desta indústria e a importância de repensarmos os nossos hábitos de consumo de moda.
9. Escolhe marcas certificadas que usam produtos e ingredientes biológicos, produzidos através de processos amigos do ambiente e sem ingredientes tóxicos ou GMO.
10. Escolhe marcas com embalagens que contenham certificação FSC® (Forest Stewardship Council®) ou seja, que utilizam madeira ou outros materiais recicláveis, provenientes de florestas certificadas.
11. Prefere produtos e ingredientes produzidos através de comércio justo.
12. Opta por champô, condicionador e sabonetes sólidos, mais saudáveis para o corpo e planeta e até mais baratos por durarem mais.
13. Não deixes equipamentos em modo “standby” como a TV.
14. Fecha a torneira quando estiveres a lavar a loiça, os dentes, as mãos ou no duche. Cada minuto de água a correr equivale a 5l de água desperdiçada.
15. Substitui os descartáveis de cozinha por soluções reutilizáveis ou biodegradáveis como o papel de cozinha por toalhitas reutilizáveis ou panos de cozinha, o papel de alumínio e filme de plástico por tampas de pano ou wraps reutilizáveis ou as esponjas sintéticas amarelas tradicionais por esponjas biodegradáveis.
16. Troca o carro pela utilização de transportes públicos pelo menos uma vez por semana
17. Desliga as luzes e reduz o consumo de energia no aquecimento da casa
18. Dá o teu melhor para separar devidamente o lixo pelos ecopontos devidos, reciclar ou compostar. A MudaTuga ajuda-nos com dicas para nos aventurarmos na compostagem :)
19. Reduz o consumo de carne, escolhendo carne e peixe de produções sustentáveis
20. Vê a origem dos alimentos que compras para saberes de onde provém, condições de criação e reduzires a pegada ecológica.

Somos uma gota no oceano, mas quando nos juntamos, somos o oceano.

*Baseado no preço médio das garrafas de água na europa 0,5€
** baseado no preço médio da eletricidade na europa 220Euro/MWh